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筋肉痛〜ヾ(o`冂´ｏ)ノ〃
昨日寝る前に、昨日朝から色々事件があって出来なかった分と思って腹筋をまとめて100回やった十文字。。。
本日見事に筋肉痛ー！
いつもは朝、晩に分けて毎日５０回ずつやってるんだけど今まで筋肉痛にはならなかったの(ノ_・。)
まとめてやるのは効くらしい。。。
今日は笑うと腹筋痛いから笑わない様にチョー慎重になってた！
でもクシャミは自然に出てしまうもの。。。クシャミをした瞬間に悶絶(σд-)
ありえない↓
皆さん腹筋は一気に沢山しないようにしましょー！（笑）
でもこれを機会に朝晩の腹筋を６０回ずつにしてみようと思ってしまった♪
1回に100回出来るなら１回につき60回を朝晩こなす事もできるんじゃぁ？と思ったの(-ω-)v
ストレッチも毎日お風呂上がりに１時間やってるんだけど、10分位延長してみようかと♪
更に週１回ジムのプールを再開して泳ぎに行こうかと思っておりまーす☆
目指すはジゼルブンチェン♪
あのペッタンコなお腹♪
あの美脚♪
私の永遠の憧れのモデルさんなのです☆
国籍違うし若干の無理は感じるけど、あの体型にチョットでも近付くべく日々努力♪日々運動ー♪
でも大好きなご飯は減らしませぬーッッッ♪(●・ω・艸)（笑）
日々努力と言ってるわりに昨日ご飯を９食、しかも山盛り２杯ずつ食べてしまった大食い十文字。。。私だけの食事で２回ご飯炊いた（笑）
言ってる事とやってる事が完全に矛盾しております。。。
これでいいのか十文字。。。
本当に十文字の身体、引き締め計画は成功するのか。。。
いや、今の状態100％マズイでしょー(;`ω´)
明日からご飯、朝昼晩の３食で我慢しよー。。。でもその３食は、がっつり食べよー（笑）
(○-`д-)!?
ダメじゃんねー（笑）
いいんだいッッッ！運動量で完全カバーしてやるー！！！
がんばろー♪
コメント (6)
女磨き頑張って下さい！
そのままでも大分いけると思いますが´д｀*
お体に気を付けて！
投稿者: かな
日時: 2008年05月06日 03:10
頑張って★
今以上に綺麗な女になって下さいワラ
投稿者: どＳ
日時: 2008年05月06日 13:19
うちゎ、もんちゃんのような体型になるために
ダイエット中です(*^ω^*)ノ
投稿者: ごま♪
日時: 2008年05月06日 18:18
もんちゃん体型になれるようにあたしも頑張ります?(^O^)／☆
投稿者: あず
日時: 2008年05月07日 10:52
どんなトコがB型だって言われたりする？
投稿者: はな
日時: 2008年05月07日 18:00
やっぱ、腹筋とかは少しづつ運動しないとダメですよ。
なかなか体がついてこないんでしょうね。
スポーツ事務に週に何度か通ってますけど、最初はなかなかヒーヒーいってましたよ。
チョットづつ健康体でーす。
投稿者: りく
日時: 2008年05月09日 09:30